Si notes dolor a l’espatlla, al maluc, al colze o al genoll que empitjora amb el moviment i no acaba de desaparèixer, pot tractar-se d’una bursitis.
És una de les causes més habituals de dolor articular, tant en esportistes com en persones que passen moltes hores repetint el mateix moviment a la feina o a casa.
Què és la bursitis?
Les bursas són petites bosses plenes de líquid que actuen com a amortidors entre ossos, tendons i músculs, i permeten que es moguin amb suavitat els uns sobre els altres. La bursitis és la inflamació d’una d’aquestes bosses, i apareix quan reben més pressió o fricció de la que poden tolerar.
Les zones on apareix amb més freqüència són l’espatlla, el maluc, el colze i el genoll, tot i que pot donar-se en qualsevol articulació que tingui bursas.
Causes més freqüents
La bursitis sol estar relacionada amb:
- Moviments repetitius o postures mantingudes que exerceixen pressió constant sobre la bursa.
- Cops o traumatismes directes sobre l’articulació.
- Sobrecàrrega per activitat física o esportiva sense l’adaptació adequada.
- En alguns casos, processos com l’artritis reumatoide, la gota o infeccions, que també poden generar inflamació de la bursa.
Símptomes habituals
Els símptomes més característics de la bursitis són dolor amb el moviment i, de vegades, també en repòs, sensibilitat al tacte a la zona afectada, i inflor visible quan la bursa és a prop de la superfície de la pell.
També és habitual notar limitació funcional en caminar, pujar escales, aixecar el braç o dormir recolzat sobre el costat afectat.
Tractament de la bursitis amb fisioteràpia
La fisioteràpia té un paper important en la bursitis, tant per reduir el dolor i la inflamació en la fase inicial com per identificar i corregir la causa que ha generat la sobrecàrrega sobre la bursa, evitant que el problema es repeteixi.
Un pla de fisioteràpia per a la bursitis sol incloure:
- Maneig de la càrrega i adaptació temporal de l’activitat que ha provocat la sobrecàrrega.
- Teràpia manual per reduir tensió a la zona.
- Exercici terapèutic per millorar la mobilitat i enfortir la musculatura que protegeix l’articulació.
- Educació sobre gestos i postures que convé evitar mentre duri la recuperació.
Cada bursitis evoluciona de manera diferent segons la seva causa i el seu grau d’inflamació, per la qual cosa no es pot donar un termini de millora genèric sense haver valorat abans el cas concret.
Quan cal anar a fisioteràpia per bursitis?
Convé demanar una valoració si el dolor persisteix més d’uns dies, limita el moviment de l’articulació o interfereix en el descans nocturn. Si a més apareix envermelliment intens, calor local marcada o febre, és important descartar abans una infecció anant al metge.
Preguntes freqüents sobre la bursitis
El repòs pot alleujar el dolor de manera temporal, però si no es corregeix la causa de la sobrecàrrega, és habitual que el dolor reaparegui en reprendre l’activitat.
Depèn de la zona afectada i del grau d’inflamació; una valoració individual permet saber quina activitat es pot mantenir i quina convé modificar mentre es tracta.
No, tot i que els símptomes es poden assemblar. La bursitis afecta la bossa que amortigua l’articulació, mentre que la tendinitis afecta el tendó. En cas de dubte, una valoració professional ajuda a diferenciar-les.
Tracta la teva bursitis a Kine3
A Kine3 valorem cada cas de manera individual per identificar què està generant la bursitis i treballar tant el dolor com la causa de fons, combinant fisioteràpia, exercici terapèutic i, si el cas ho requereix, tecnologia com l’ecografia per al seguiment.
Si tens dolor a l’espatlla, al maluc, al colze o al genoll a Terrassa, contacta amb Kine3 per resoldre els teus dubtes i demanar cita.
